|
|
|
2024-02-09 21:14:36, péntek
|
| |
| |
Nagyon sok ember még mindig nem érti a magnézium fontosságát, holott tisztában vannak például a kalcium- és a vaspótlás lényegességével is. Ennek ellenére a megfelelő magnézium szint nagyon fontos az agy, a szív- és izomfunkciók működéséhez, valamint a szilícium-dioxiddal, a D- és K-vitaminokkal együtt elősegíti a csontok egészségét is.
A magnéziumhiány gyakoribb, mint gondolnád. Íme a figyelmeztető jelek, amelyek utalhatnak ennek a nagyon fontos ásványnak a hiányára. Ha ezek valamelyiké tapasztalod magadon, azonnal kezdj el jó minőségű magnézium kiegészítőt fogyasztani, hogy megfelelő ütemben pótolhasd szervezetedben a magnéziumot.
1. Fülcsengés vagy hallásvesztés
A fülzúgás, vagy a konstans, magas fülcsengés a magnéziumhiány gyakori tünete, akárcsak a hallásvesztés. Nagyon sok tanulmány foglalkozik a fül egészségével és az ezzel kapcsolatban álló megfelelő magnézium szinttel. Az elegendő mennyiségű magnézium megakadályozza a szabad gyökök kialakulását, amik akár halláskárosodáshoz is vezethetnek.
2. Izomgörcsök vagy remegés
A magnézium alapvető az izmok megfelelő működéséhez. Magnézium nélkül a test görcsös állapotba kerülhet, hiszen hiányzik az izmok nyugalmához szükséges ásványi anyag. Ezért fogyaszt sok nő magnézium kiegészítőt és ezért található meg annyi alvássegítő készítményben is. A megfelelő mennyiségű magnézium hiánya izomgörcshöz és izomrángáshoz vagy alvás közbeni lábgörcshöz vezethet. Ezt talán már Te is tapasztaltad. Igen kellemetlen élmény fájdalmas lábgörcsölésre ébredni hajnalban.
3. Depresszió
A magnéziumhiány és a depresszió közötti kapcsolatot évszázadokkal ezelőtt megértették, amikor az orvosok mentális rendellenességek kezelésére használták a magnéziumot. A modern tudományok támogatták ezt a nézőpontot. Egy horvátországi pszichiátriai kórházban végzett tanulmány szerint nagyon sok öngyilkos hajlammal rendelkező páciensnek volt alacsony a magnézium szintje. Ezek alapján elmondható, hogy a magnézium remek antidepresszánsnak bizonyul.
4. Rendellenes szívfunkció
Ahogyan arról korábban szó volt, az alacsony magnéziumszint hatással lehet az izmokra az egész testben, beleértve a szívizmokat is. Az elégtelen magnézium-ellátás szívritmuszavart okozhat, ilyenkor a szív képtelen rendesen verni és szívroham és stroke is lehet a következménye.
5. Vesekő
Sok ember hiszi azt, hogy a vesekövet a kalciumtöbblet okozza, de valójában a magnézium hiánya a bűnös. A magnézium megelőzi ezeknek a köveknek a kialakulását azzal, hogy gátolja a kalcium és az oxalát kötődését - ez a két összetevő alkotja ugyanis a vesekövet. A vesekő nagyon kínzó fájdalmat tud okozni, szóval nem árt tudni, hogy a megfelelő magnéziumpótlás képes megelőzni őket!
Ha a felsorolt tünetek közül bármelyiket tapasztalod, fogyassz több napraforgót, tökmagot, mandulát, fekete babot, kesudiót és spenótot stb. mert ezek mind természetes magnéziumforrások.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: szívritmuszavart, rendellenességek, magnéziumpótlás, lényegességével, szervezetedben, megakadályozza, magnéziumszint, magnéziumhiány, lábgörcsölésre, kalciumtöbblet, horvátországi, hallásvesztés, következménye, évszázadokkal, izomrángáshoz, figyelmeztető, készítményben, pszichiátriai, izomfunkciók, vitaminokkal, izomgörcshöz, egészségével, kialakulását, tapasztaltad, kapcsolatban, fogyasztani, szívfunkció, kiegészítőt, alvássegítő, rendellenes, megértették, természetes, magnéziumot, nyugalmához, fontosságát, foglalkozik, magnézium fontosságát, vaspótlás lényegességével, megfelelő magnézium, csontok egészségét, magnéziumhiány gyakoribb, figyelmeztető jelek, nagyon fontos, magnéziumhiány gyakori, ezzel kapcsolatban, elegendő mennyiségű, szabad gyökök, magnézium alapvető, izmok megfelelő, test görcsös, izmok nyugalmához, megfelelő mennyiségű,
|
|
|
|
|
|
| magnézium fontosságát, vaspótlás lényegességével, megfelelő magnézium, csontok egészségét, magnéziumhiány gyakoribb, figyelmeztető jelek, nagyon fontos, magnéziumhiány gyakori, ezzel kapcsolatban, elegendő mennyiségű, szabad gyökök, magnézium alapvető, izmok megfelelő, test görcsös, izmok nyugalmához, megfelelő mennyiségű, depresszió közötti, orvosok mentális, modern tudományok, horvátországi pszichiátriai, magnézium szintje, magnézium remek, alacsony magnéziumszint, egész testben, elégtelen magnézium-ellátás, szív képtelen, kalciumtöbblet okozza, magnézium hiánya, magnézium megelőzi, kialakulását azzal, oxalát kötődését, vesekő nagyon, megfelelő magnéziumpótlás, felsorolt tünetek, szívritmuszavart, rendellenességek, magnéziumpótlás, lényegességével, szervezetedben, megakadályozza, magnéziumszint, magnéziumhiány, lábgörcsölésre, kalciumtöbblet, horvátországi, hallásvesztés, következménye, évszázadokkal, izomrángáshoz, figyelmeztető, készítményben, pszichiátriai, izomfunkciók, vitaminokkal, izomgörcshöz, egészségével, kialakulását, tapasztaltad, kapcsolatban, fogyasztani, szívfunkció, kiegészítőt, alvássegítő, rendellenes, megértették, természetes, magnéziumot, nyugalmához, fontosságát, foglalkozik, lábgörcshöz, tapasztalod, kapcsolatot, bármelyiket, szívizmokat, kellemetlen, izomgörcsök, működéséhez, valamelyiké, napraforgót, vezethetnek, fülcsengés, depresszió, mennyiségű, támogatták, páciensnek, rendelkező, elmondható, kezelésére, nézőpontot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
